Alta noite já se ia

 Hoje foi dia de almoçar com Lisandra, depois de uma semana trabalhosa com meu pai. Trocamos presentes, afinal fazemos aniversário em dias próximos, e conheci um restaurante por quilo muito bom, próximo aonde ela mora. Fiz um prato vegetariano com macarrão de abobrinha e shimeji, estava bem pesado e saboroso.

Ela contou que passou por maus bocados em relação a saúde porém agora está melhor, e feliz no trabalho, com maior autonomia. Enquanto estou passando por momentos difíceis agora. Porém tudo tem jeito, tudo é aprendizado, a gente está onde deveria estar.

Foi dia de fazer compras para o chá de domingo e só contei os convidados porque Lisandra perguntou. Se ninguém faltar, seremos dezoito. Porque chamei minhas poucas amigas, vizinhas, e duas tias com as famílias. Procurei chamar quem entende meu lado abstêmio, quem não precisa de álcool para conversar por uma tarde.

Também foi dia de colocar em dia a agenda de consultas do meu pai, e tentar consertar meu erro ontem. Aguardamos resposta da minha prima médica.

Infelizmente meu pai continua com dores o dia inteiro e os movimentos estão cada vez mais difícil. Desanima comer, e ele se sente saciado com pouca coisa. Eu o ajudo a se levantar, às vezes a deitar. A atenção de todos em casa está voltada para ele.

Espero que o chá de domingo dê mais ânimo não apenas para mim, mas também para minha mãe. Será uma ótima oportunidade de nós duas descontrairmos com nossas amigas.

Alta noite já se ia

 Meu aniversário foi muito bom, com meu irmão mais velho vindo com a família toda dele cantar parabéns a tarde e de noite cantando parabéns com meu irmão mais novo e meus tios vizinhos depois da reunião virtual espírita. Teve macarrão com sardinha no almoço e minha sobrinha que fará dois anos no fim do mês aprovou. Ela também ajudou a apagar a velinha e ganhou o primeiro pedaço de bolo.

No dia seguinte fui secretária no curso espírita e levei Bis para os alunos. No sábado me encantei com um vestido no bazar da FEESP e decidi usá-lo na festa de aniversário da minha sobrinha.

A semana entrou comigo levando meu pai para o pronto socorro dois dias seguidos e visitando o cirurgião. Aguardamos telefonema remarcando cirurgia de hérnia. E a saúde dele vai se complicando com pequenos problemas. Descobri que ele só pode marcar três consultas por vez. Marcamos geriatra, ortopedista e cardiologista. Falta gastroenterologista.

Meu irmão mais velho me abriu os olhos de que não preciso deixar minha saúde tão de lado assim enquanto meu pai não vai para a cirurgia. Posso fazer meus exames pré operatórios, visto que entre os exames e a cirurgia costuma demorar muito e provavelmente meu pai será operado antes de mim.

Domingo será meu chá de aniversário e já comecei a adquirir coisas para a festa. Desde o início do mês, se for pensar bem, com a compra do chá de camomila e o de erva cidreira. Hoje comprei chá mate e massa de alho. Chá mate é bem gostoso! Até um pouco doce, mesmo sem açúcar. Com limão será um ótimo chá gelado. O melhor é que ficará livre de conservantes e mais químicas que colocam nos chás mates com limão que vendem prontos em garrafa.

Fará frio no fim de semana, então o clima estará propenso para chás quentes. Teremos dois sabores. Minha intenção é oferecer variedade de chás, não refrigerante nem café. Para tomar com biscoitos doces e torradas com patês, além de um bolo simples. O importante é conversar.

Chamei duas vizinhas, duas tias, quatro amigas. Uma amiga não irá, porém nos encontraremos ainda essa semana; duas confirmaram presença; uma ainda não sabe se poderá ir e já me explicou a situação.

Como nem tudo é perfeito, hoje é quarta-feira e ainda não voltei a estudar. O próximo concurso tem menos de um mês para ocorrer. Está difícil manter o equilíbrio. O fato é que hoje tirei o dia para descansar e cuidar um pouco da saúde do meu pai, além de pensar na minha festa.

Alta noite já se ia

Hoje foi um bom dia, segui meu programa direitinho.

Preciso ter mais paciência com meu pai. Ele já lia devagar sem conjuntivite, com a vista embaçada, em frente ao computador, demora mais. Essa semana aumentei a fonte da internet do computador dele para ele enxergar melhor. Hoje foi dia de auxiliá-lo a entrar em sites e resolver pendências. Com meu pai sou convidada a treinar paciência e amabilidade. Entrego muita raiva e gritaria. Se ele fosse colega de trabalho, eu seria mais dócil e compreensiva.

Vi meu local de prova, levarei duas horas para chegar. A sorte é que a prova será uma hora da tarde. Hoje abriu inscrição para concurso para técnico administrativo na USP, vai até quatro de setembro. Vou pensar melhor sobre esse concurso depois da prova de domingo, para analista administrativo na USP.

Estudando para concursos públicos, praticando idiomas no Duolingo, lendo livro em espanhol… desviando do meu foco que é traduzir. Preciso encontrar algum tempo na agenda para me dedicar a tradução. Praticando ao menos um pouco por semana, chego em algum lugar daqui a alguns meses.

A vida passa e eu sem conseguir me sustentar, ou em um trabalho maçante que mal paga meus gastos. Esse ano eu arrumo minha vida profissional, minha base para sobrevivência e saúde. Vou estudar muito, passar em concurso, e ainda entrar no mercado de tradução freelance.

Também vou cuidar dos meus pais e da minha saúde física, mental e espiritual. Porque é necessário abraçar todas essas tarefas ao mesmo tempo, a vida flui com tudo junto. Só não encontro maneira de ser mais presente no relacionamento com meus irmãos.

Alta noite já se ia

 Eu preciso de uma rotina regrada. Parece que encontrei hoje.

Preparei e tomei café da manhã, caminhei com minha tia vizinha, na volta comi um lanchinho (no caso ovo cozido, um copo d’água e uma xícara de café sem açúcar), tratei dos animais, estudei idiomas e fui tomar banho. Depois do banho enviei currículo a manhã inteira, não deveria. Nos processos seletivos de responder testes de português e inglês, até fiz um vídeo em inglês explicando por quê queria o trabalho. Duração de 1 minuto e 18 segundos, para quem poderia usar até 2 minutos.

Produzir vídeo leva um trabalho e tanto. Não basta o texto natural e fluente, preciso me maquiar também. Fosse homem não tinha nada de pintar o rosto, no máximo um pó translúcido resolvia.

Mulher pinta as unhas, usa hidratante para diversas partes do corpo, protetor solar, esfoliante… dá trabalho cuidar de um corpo feminino. Ainda é necessário pintar o rosto para ocasiões especiais ou no dia a dia para disfarçar as imperfeições no trabalho e ficar apresentável. Homem só precisa escovar os dentes e pentear o cabelo para ficar bem nas fotos.

Apesar das reclamações, me maquiar foi a parte mais fácil do processo. Falar bem é meu grande desafio. Não tenho muita desenvoltura e tento compensar com texto decorado e muito bem ensaiado. Por isso menos tempo de fala do que o máximo permitido. Espero que o escritório de advocacia me veja, embora tenha me saído mal no teste de inglês dessa vez. Depois do almoço gravei e enviei o vídeo.

Consegui estudar bem, várias matérias hoje. Fim de semana não estudei nada. Queria ter estudado hoje desde cedo. Enquanto estudo tomo muita água. Só esqueci de verificar o local da prova de domingo, farei isso amanhã.

Não consigo escrever muito tarde, fico muito cansada e prefiro dormir. Por isso preciso de uma rotina regrada. Dormir bem é fundamental para mim, até porque os remédios que tomo me dão sono.

Alta noite já se ia

Hoje o dia foi agradável. Dia de dar a última vacina na Tigrinha, procurar emprego, estudar. Geografia e Informática são muito interessantes, aprendi muitas coisas novas. Funcionalidades do Writer que nem sabia que existia e podem fazer uma grande diferença. Posso exportar arquivos em EPUB! Para serem lidos como livros digitais nos aplicativos dos leitores digitais. Melhor do que exportar em PDF para colocar no Kindle.

Recebemos a visita da Eunésia, que veio buscar arruda para fazer compressa para colocar no olho dela com conjuntivite. Passei toda a receita que ando seguindo com meu pai. Foi muito bom tomar café com ela.

Encontrei farmácia de manipulação que trabalha com o remédio receitado para meu pai. Falta apenas matéria-prima. Ligarei a cada semana até que chegue.

A aula de ontem em que sou secretária na Federação Espírita do Estado de São Paulo foi sobre o livro de férias, “Mecanismos da mediunidade”, de Chico Xavier, ditado pelo espírito André Luiz. Falou-se muito da importância do pensamento, vigiar sobre o que você costuma pensar e como tudo no universo se influencia. Então astrologia funciona sim, a estrela que estava no horizonte quando você nasceu falará um pouco sobre você. Porém não se prenda a isso. Prenda seus pensamentos em mensagens positivas, e elas aparecerão. Somos cocriadores de nossas realidades.

Estava pensando em minha predileção por livros a filmes. Os filmes nos cinemas são mais caros do que os livros. Os filmes em streaming são mais caros do que os livros digitais. Porque embora a quantidade seja vasta, você demora menos tempo apreciando e não tem muito tato para crítica ou aprendizado. Os livros são mais demorados de se apreciar e geralmente precisam de menos tecnologia e aparato para serem consumidos. Porém os livros são consumidos individualmente, cada um lê em um ritmo. Sabia que na era medieval os livros precisavam ser lidos em voz alta? Era proibido ler em silêncio. Essa informação pesquei no livro “El infinito en un junco”, de Irene Vallejo. Esse livro geralmente volto a ler quando termino o do clube de leitura, peguei emprestado da biblioteca do Instituto Cervantes. Imagina se todos hoje em dia fossem obrigados a ler em voz alta…

Enfim, hoje foi um dia tranquilo. Consegui estudar focada, mereço dormir bem. Amanhã será dia de levantar bem cedo e fazer café da manhã para a família antes de sair e passar o dia na Federação. De manhã tenho tratamento espiritual e de tarde sou trabalhadora numa assistência.

Alta noite já se ia

Dia de notícias tristes.

As meninas do futebol empataram em zero a zero com a Jamaica e ficaram fora da copa da Nova Zelândia e Austrália.

A quimioterapia da minha mãe precisa mudar porque o câncer dela aumentou um pouco. Ela fará mais duas sessões com essa nova fórmula, depois haverá nova avaliação.

O lado bom de hoje foi que consegui marcar vacina para a Tigrinha na tarde de sexta-feira. Será a última vacina dela esse ano. Filhote precisa receber três doses.

No mais, foi um dia de estudos razoável.

Amanhã cedo colocarei em dia a secretaria da sala do curso de educadores espíritas. Os alunos voltam às aulas amanhã a noite.

Alta noite já se ia

 Hoje o dia não foi um mar de rosas, mas até que fluiu bem. Ainda tive preguiça para levantar e foi um dia fora da rotina, entretanto algumas coisas caminharam.

Levei meu pai ao Pronto Socorro Oftalmológico porém a médica não quis nos ver novamente, não quis trocar o remédio manipulado. Falou que se não encontrássemos era para ficarmos sem até a consulta com a especialista. Da última quinta para cá, meu pai conseguiu entrar em contato com o presidente da Unimed, e ele disse que a matéria-prima do remédio está em falta no Brasil devido a lacuna de importação que houve durante a pandemia.

Voltar com meu pai do médico foi outro capítulo à parte. Conversamos até que bem, e discutimos também. Ele sente falta de ar ao caminhar, além de dores nas regiões das hérnias. Ele memoriza os endereços por ruas e números, eu por ruas e pontos comerciais. Fomos de Uber porém voltamos de metrô e ônibus. Toca a acompanhá-lo devagar. E ele ainda quer parar para olhar jardim, plantinha no meio do caminho, ir até a Casa do Norte e perguntar se tem a última planta milagrosa que ele pesquisou no Google. Eu não apresso ninguém. Só dedurei tudo para minha mãe sobre o passeio estilo domingo no parque.

Em casa tenho tempo para estudar? Tenho sim. Consegui estudar uma lição de inglês, uma de espanhol, e assistir uma aula de informática. Interrompi a aula de informática para esclarecer meu pai sobre duas encomendas que ele recebeu sem pedir e para pingar colírio e fazer compressa nos olhos dele.

Hoje o Luiz me lembrou que começaram as inscrições para o treinamento mediúnico, curso espírita que fizemos a parte teórica em 2021. Não será dessa vez que farei a parte prática. Estou em tratamento espiritual para tratar pedra na vesícula. Quem faz tratamento espiritual não pode participar desse tipo de treinamento porque não está bem. Estou recebendo tratamento numa assistência especializada, estou doente, não posso ser treinada para trabalhar. Pretendo operar minha vesícula depois que meu pai tiver alta da operação de hérnia dele. Tenho pedidos para exames pré operatórios, felizmente até hoje nunca tive dores.

Falando em exames, ontem acompanhei minha mãe numa tomografia, amanhã acompanharei numa consulta. Meu irmão não pode ir porque marcou cinema com as amigas. Tudo bem se ele tem vida social. Prefiro meu livro do clube do livro que peguei hoje e já li dois capítulos: “El bosque de los cuatro vientos”, de María Oruña. Haverá resenha sobre ele em português e em espanhol daqui a algum tempo.

Não sou de filme, cinema. Sou de livro, parque, exposição, centro cultural, museu, biblioteca, teatro. Fã de cafeterias para bater um bom papo com uma boa bebida.

Hoje disparei o convite para meu aniversário. Um chá das cinco num domingo. Por enquanto convidei apenas amigas, estou indecisa se convido meus dois amigos. Quero sentir como será essa primeira semana de agosto, em que voltarei a encontrá-los.

Amanhã é dia de acordar cedinho e se preparar para o jogo do Brasil.

Alta noite já se ia

Inauguro essa coluna no meu blog, escrita majoritariamente e finalizada à noite, como terapia de escrita. Ninguém recomendou, apenas sei que escrever me faz bem. Publicada apenas aqui no blog, não no Facebook. O motivo para começar essa coluna foi que meu medo adolescente se tornou realidade num questionário de entrevista de emprego: tornei-me perfeccionista.

Sei que sou mais do que um viés psicológico que esses questionários pré moldados tentam nos enquadrar. Sei que sou mais do que os males que carrego. E sei que perfeccionistas sofrem ao querem atingir metas impossíveis. Será que meu último emprego me fez sonhar mais um sonho impossível e pagar com minha saúde psicológica? Foram apenas quatro meses.

Não que eu fosse lá muito saudável psicologicamente antes. Procuro sempre vigiar minha mente e minha saúde como um todo, tenho minhas dificuldades de convivência. Nem sempre me preocupo com isso, mas viemos ao mundo para aprender a amar incondicionalmente. A nós, ao próximo, ao planeta. Gentileza sempre. Entretanto o que mais faço é manter distância das pessoas. Se possível me distancio até de mim. Estudando, cuidando dos animais, dos pais.

Meu lado perfeccionista vem pela necessidade de controle. Penso que se fizer a minha parte direito, tudo anda melhor. Poderei esperar bons resultados e tudo será como o previsto. O mundo é imprevisível, eu sei. Não segue meus planos. Devemos pedir para estar de acordo com os planos de Deus, não subordinar as forças superiores aos nossos caprichos.

Agora ficou uma dúvida plantada em minha mente: me assumirei perfeccionista devido a um mísero teste de emprego, depositando minha confiança nesse sistema frio que me trata como número; ou aprofundarei minha análise para verificar se apenas estou passando por um momento estressante que me faz ser mais rigorosa do que o costume comigo?

Já passou da hora de crescer e assumir responsabilidades. Não precisava, mas já adoeci nesse processo. Queda de cabelo localizada. Tenho que mudar meu pensamento para não me estressar, mudar meu jeito de encarar a vida. Quarenta dias de tratamento e a falha capilar aumentou, o médico receitou um corticoide (substância que pode me cegar com o uso prolongado) e vitaminas. Volto ao dermatologista daqui quarenta dias.

Será que essa queda de cabelo é culpa pela rotina que queria seguir e dificilmente sigo? Tem vídeos no YouTube dizendo que jejum de dopamina é ótimo para os estudos. Seja infeliz estudando e aprenda mais. Será que preciso me sacrificar tanto assim? Escolho não me sacrificar nada. E o cabelo caindo por culpa. Muito sono, fome, procrastinação. E o cabelo caindo.

Pesquisei e descobri que perfeccionismo é sintoma de narcisismo. Sim, me enquadro minimamente nesses parâmetros, não percebo meu real valor, me sobrestimo. Por isso tantos fracassos e tanta falta de esforço. Não, não estou me esforçando demais rumo aos meus objetivos.

A cada dia seus afazeres. Um passo por vez. Quem sabe eu melhore com a escrita terapêutica. Minhas noites e meus dias se transformem e sejam mais fluidos e harmônicos, menos arrastados. Será que estou idealizando demais? Mereço dias harmônicos. Basta “compreender a marcha e ir tocando em frente”.

Hoje dormirei certa dos meus pontos a melhorar e pronta para começar a ser uma nova pessoa a partir de amanhã.

O LIVRO DA VEZ É Mala Hoja, de Alfonso Mateo-Sagasta (2017)

 

Antes de abrir o livro, leia a contracapa: “Em fevereiro de 1874, dois empresários espanhóis, um tabaqueiro e um açucareiro, se conhecem em um restaurante em La Habana e, já de noite, compartilham sobremesa depois de jantarem separado. No tempo que levam em fumar um cigarro, o mesmo que se leva para ler esse romance, confessam seus motivos pessoais por que abandonaram Espanha, seus começos na ilha, o segredo de suas fortunas… A ambos lhes une a recente morte de suas mulheres, pese que o peso da solidão não é idêntico para um como para outro. Os separa o conceito do mundo, sua postura ante a vida. O relato sobre a elaboração sobre o cigarro perfeito se faz fiel ao sórdido retrato da escravidão em Cuba e uma sensual história de amor.”

O livro é uma conversa entre dois empresários espanhóis, portanto estrangeiros, que fizeram fortuna em Cuba no fim dos anos oitocentos, próximo ao fim do sistema escravista de Cuba. Tendo Cuba como pano de fundo, através desses dois personagens vem a tona muito da história do país  nesse período. Como era a economia, como funcionavam as produções de tabaco, de açúcar, de tráfico negreiro, de navegação. Uma aula de história romanceada com ensinamentos de como se deve apreciar um cigarro. Um incentivo para aprender a desfrutar melhor as experiências do dia a dia. Esteja presente no que você estiver fazendo, note todas as nuances do ato. Isto é vida. Não espere os finais de semana ou o tempo programado da sua atividade de lazer. Isso é o que tanta descrição de sabores e sensoriais degustativos além da descrição minuciosa de como é feito um cigarro leva a refletir.

Pelo título do livro pensa-se que se trata de folha de fumo, porém o final esclarece a expressão idiomática e nos surpreende com o motivo de tantas confissões entre estranhos. É interessante saber um pouco sobre a vida alheia, não? Venha admirar o tabaqueiro contar sua romântica história de vida nesses tempos de revolução em que o dono de engenho de açúcar está metido. Cuba teve sua abolição escravagista em outubro de 1886, em 1874 os movimentos abolicionistas estavam no início com apoio da Inglaterra.

Uma conversa que nos ensina um pouco de história cubana, nos envolve num romance sensual, nos faz refletir se estamos aproveitando nossas vidas ou apenas os vícios que elegemos alimentar.

Li este livro em espanhol, adquiri por fazer parte do Clube do Livro do Instituto Cervantes de São Paulo. Foi o primeiro livro que li no clube.

EL LIBRO DE ESTA VEZ ES

"Mala Hoja", de Alfonso Mateo-Sagasta (2017)

Antes de abrir el libro, leo la contraportada: “En febrero de 1874, dos empresarios españoles, un tabaquero y otro azucarero, coinciden en un restaurante de La Habana y, ya de noche, comparten sobremesa después de cenar por separado. En el tiempo que tardan en fumarse un cigarro, el mismo que se tarda en leer esta novela, se confiesan los motivos personales por los que abandonaron España, sus comienzos en la isla, el secreto de sus fortunas… A ambos les une la reciente muerte de sus mujeres, pese que el peso de la soledad no es idéntico en uno y en otro. Les separa su concepto del mundo, su postura ante la vida. El relato sobre la elaboración del cigarro perfecto hace de fiel entre el sórdido retrato de la esclavitud en Cuba y una sensual historia de amor.”

El libro es una charla entre dos empresarios españoles, por lo tanto extranjeros, que hicieron fortuna en Cuba a finales de los años ochenta del siglo XIX, próximo al fin del sistema esclavista de Cuba. Teniendo Cuba como telón de fondo, a través de esos dos personajes, sale a la luz mucho de la Historia del país de ese período. Cómo era la economía, cómo funcionaban las producciones de tabaco, de azúcar, la trata (de esclavos), las navegaciones. Una verdadera clase de Historia novelada, con enseñanzas sobre cómo se debe apreciar un cigarro. Un incentivo a aprender a disfrutar mejor las experiencias del día a día. Esté presente en lo que esté haciendo, note los matices del acto. Esto es la vida. No espere a los finales de semana o al tiempo programado para el ocio. Eso es sobre lo que, tanta descripción de sabores, de los sentidos degustativos o de la descripción minuciosa de cómo es hecho un cigarro, nos invita a reflexionar.

Por el título del libro, Mala hoja, se puede pensar que se trata de la hoja de humo, pero el final aclara esta expresión idiomática y sorprende al lector con el motivo de tantas confesiones entre dos desconocidos. Además, es interesante saber un poco sobre la vida de otras personas, ¿no? Ven a deleitarte con el tabaquero contando su romántica historia en esos tiempos de revolución, en los que el dueño del ingenio de azúcar está metido. En Cuba se abolió la esclavitud en octubre de 1886, por lo que en 1874 los movimientos abolicionistas estaban iniciándose con el apoyo de Inglaterra.

Una conversación que enseña un poco sobre la Historia cubana, envuelve al lector en una novela sensual, invita a reflexionar si realmente se está aprovechando la vida o apenas los vicios que uno elige alimentar.

A importância de um guarda-roupa inteligente

Num mundo cada vez mais visual e virtual lhe julgarão pela aparência, isso é fatal. Você pode ser a melhor das pessoas, ter a melhor das intenções, se sua aparência não condizer com sua personalidade e os ambientes que você frequenta, sua comunicação será péssima.

Antes de criar um guarda-roupa inteligente, estude primeiro sua essência: quem você é, que mensagem você gosta de passar para as pessoas com sua presença e suas atitudes, que locais você frequenta.

Um guarda-roupa inteligente vai demonstrar sua personalidade onde quer que você esteja. Ele não segue moda ou tendências, segue os seus gostos, o seu dia a dia. O cotidiano de uma pessoa não muda muito a cada estação.

Um guarda-roupa inteligente pensa nas mudanças climáticas do ano, nos eventos sociais, na vida no trabalho, na escola, em casa, no lazer, nos esportes. Não são necessárias muitas roupas. A intenção é justamente ter menos roupas e utilizar muito bem o que se tem. Quando for adquirir algo, que seja por necessidade e que condiga com seu estilo para que você possa utilizar muito.

Os benefícios são que você não perde muito tempo pensando no que vestir: todas as peças conversam entre si, têm seu estilo; e você vive mais momentos com menos coisas para gerenciar e guardar. Uma vez montado o guarda-roupa você só precisará repensá-lo quando houver alguma grande mudança; e ao longo do tempo fazer manutenção das peças que ficam velhas e estragam. Como todo guarda-roupa, é necessário fazer limpeza; porém o que se descarta é bem menos do que os guarda-roupas onde a compra de peças e acessórios é desordenada.

Porque a vida não é ficar tempos escolhendo e preparando roupa, maquiagem, esmaltes, cabelo, bijuterias. A vida é ação, é atitude, é convivência. Um guarda-roupa inteligente vai te ajudar a viver.

Quem ensina montar esse item tão importante é a influenciadora Vivi Cardinali, ela fala sobre estilo com propósito e a ideia do guarda-roupa inteligente foi o que a levou para o YouTube anos atrás.

Aquela viagem

Você viaja e corre o risco de não voltar. Para a sua casa, o seu trabalho, a sua personalidade habitual, a sua rotina pode nunca mais ser a mesma depois de uma viagem. Porque a viagem foi um sucesso ou uma roubada sem igual, aquela viagem lhe marca.

Se engana quem acha que para viajar é necessário sair do lugar. Com livros, palestras e cursos online se viaja em pensamento. A transformação acontece. O essencial é mudar pensamentos, depois atitudes, depois hábitos. Quando se percebe você mudou tanto que os ambientes de antes já não agradam mais.

Quem viajou esse carnaval para o litoral norte de São Paulo não imaginava que corria o risco alto de não voltar. O acidente que ocorreu não foi normal. Quantas lições essas pessoas vivenciam e precisam aprender nesse momento de dificuldade, que a princípio era para ser somente de lazer.

Fica o lembrete para todas as viagens e deslocamentos que fazemos, mesmos diários: corremos o risco de não voltar. O conselho é sempre o mesmo: vai na paz. Sem pressa, ansiedade, desespero, preocupação. Sinta-se embalado e leve a paz e a tranquilidade consigo, na certeza de ser mais uma criatura amparada por Deus.

Ajudar

 A gratificante sensação de ajudar. Pode ser emprestando um objeto, ou doando algo que você já não usa mais, pode ser emprestando tempo e coração para ouvir um amigo com atenção e carinho, pode ser fazendo algo para alguém – de casaquinho de bebê a limpeza da casa, pode ser ensinando quem não sabe.

Quem ajuda se sente feliz e leve. Sente o bem fluindo na sociedade. Cada um tem esse potencial de ser um canal para expressar bondade, gentileza. Em todos os momentos que vive: no lar, no trabalho, nos estudos, no mercado, no elevador do prédio.

Podemos ser instrumentos da paz, guerreiros da luz. Com as armas da compreensão, do auxílio ao próximo, da compaixão, da empatia. O jugo é leve, acredite. Porque fazer o bem é expressar amor ao próximo e isso nos deixa leves, animados.

Porém a primeira pessoa que precisamos ajudar somos nós mesmos. Se compreender, fazer o bem a si mesmo, se aceitar, se perdoar. Não se escravizar a expectativas, elas são guias, não são obrigações, principalmente as próprias expectativas. Ter em mente que os planos precisam estar abertos a mudanças, o bonito da vida é que não controlamos quase nada. O que pode ser constante é nosso comportamento, nossas atitudes.

Você consegue se ajudar sem seguir cartilhas de livros de autoajuda? Consegue sim! Quando medita sobre a vida e toma resoluções, quando entra em contato com as suas verdades e passa a respeitá-las, quando cuida do próprio corpo com alimentação e exercícios. Nessas horas você também se sente leve, porque também está ajudando, também está fazendo o bem. Por isso sente o bem estar brotar em você.

Carnaval 2023

Segundo uma pesquisa de marketing digital, esse ano a maioria dos brasileiros pretende festejar o carnaval na rua. Em segundo lugar está o bloco dos que comemoram o carnaval em casa, acompanham pela televisão. Em terceiro lugar fica o bloco dos que fogem do carnaval e viajam para algum lugar onde a festa não seja atração. Em quarto lugar fica o bloco dos papais, que pretendem frequentar os blocos e festas infantis. O quinto lugar não tem bloco: tem camarote, ala vip, só quem quer gastar mais com a festa. Em sexto lugar fica quem ama praia: só quer estar nesse ambiente não importa se tem carnaval por lá ou não.

Uma festa popular, a cara do Brasil, surpreende a terceira posição dos que fogem do carnaval e aproveitam o feriado de outra forma.

Um período para ir a êxtase, extravasar, mostrar o corpo que você cultivou o ano todo na academia, divertir-se com novas músicas chiclete, conhecer novas pessoas superficialmente. Quem busca um retiro procura se conhecer melhor, desacelerar, purificar-se. Quem quer ficar longe da festa quer apenas descansar sem compromisso com a rotina do dia a dia.

Todas essas experiências são positivas se condizerem com seu propósito e estilo de vida. Tudo pode ser coerente, dependendo da vida que se leva e de quem se pretende tornar. Porque não tiramos férias do nosso eu no carnaval, não deixamos um eu lírico vivendo por nós de sexta-feira até a quarta-feira de cinzas. Para quem quer extravasar nas ruas a intenção é essa, mas a realidade é que na folia é tudo você mesmo, e sem máscaras para lhe esconder.

Seja qual bloco ou camarote que você entrar nesse carnaval, esteja presente, esteja consciente para aproveitá-lo ao máximo. Ainda há COVID nos rondando, porém em formatos menos assustadores do que em 2020. É possível aproveitar o carnaval sem medo de adoecer. Que o medo e a insegurança sejam doenças banidas do carnaval 2023.

Desânimo

 

Acordei com vontade de ficar deitada sem fazer nada, não fui caminhar, não fiz café da manhã, embora tenha coado o iogurte. Bem no dia mais movimentado da semana vem o desânimo.

E lá fui depois do café da manhã tratar de todos os animais, dar banho na cachorra com sabonete e dois xampus, enviei um currículo. Mas o desânimo se arrasta comigo por dias, eu apenas finjo que ele não existe.

Escrever um texto por dia é bom, gosto disso, tem ajudado minha mente. Porém estudar está difícil; desanimador, não consigo me concentrar direito. Um desafio e tanto assistir às aulas. Não me fale para descansar porque já descanso demais. A prova é mês que vem e estudei muito pouco. Tem remédio: dedicação, constância, persistência.

É no desânimo que nossa dedicação é colocada à prova. Lembro dos descampados sob o sol do Caminho do Sol, das subidas infindáveis do Caminho da Fé. Desanimavam. Mas adiante no trajeto eu tinha certeza de um destino acolhedor e tranquilo. Isso é o que me aguarda se continuar a caminhar mesmo desanimada: um futuro acolhedor e tranquilo.

Essa lição está me revisitando de outra forma. Agora não tenho cinco quilos nas costas e um roteiro de pousadas aonde ir, agora tenho uma rotina em casa que me leva a crescer na vida de outras formas. A lição do desânimo. Aprenderei com ela dentro da minha vida normal.

O protetor solar sustentável

Lá fui toda feliz pra loja da Natura testar a veracidade da promoção de trocar 5 embalagens vazias da Avon, Body Shop ou Natura por desconto. O vendedor me explicou que funciona um desconto por CPF, não são dezenas de embalagens que rendem descontos por produto. O desconto em questão é dez porcento.

Tudo ótimo porque só havia juntado 5 embalagens da Avon e fui comprar um protetor solar facial. Reparei que Avon é a prima pobre das marcas. Tudo bem que vem 50 g no protetor, invés dos 40 g da Avon. Porém pelo dobro do preço, ou quase.

As opções da loja eram das linhas Chronos, mais fluido e com FPS 50; e Fotoequilíbrio, um gel creme com FPS 60. Ambos têm toque seco e não deixam cor na pele. Optei pelo Fotoequilíbrio; mais em conta, maior proteção, com vitamina E e extrato de cacau na fórmula para combater envelhecimento precoce.

O bom é que troquei as embalagens vazias, incentivei a reciclagem. Minha vendedora Avon não dá essa opção. Então, a cada 5 produtos vazios, de agora em diante vou na loja da Natura. Para sair com um protetor solar ou um perfume. Amo protetor solar!

Livros de cabeceira

Livros de cabeceira mudam com o tempo. A gente lê ou se cansa e acaba trocando a seleção.

O Evangelho Segundo o Espiritismo, de Allan Kardec, é meu livro de gaveta de cama. Fica à mão para fazer o Evangelho no Lar toda semana.

Já os outros livros que estão na minha cômoda e procuro ler um capítulo por semana são: Saúde Integral, uma coletânea de palestras proferidas num encontro da Associação Médica Espírita do Brasil e organizada por Márcia Regina Colazante Salgado; Evolução entre dois mundos, de André Luiz, psicografado por Chico Xavier; Francisco – cantor da alegria e da paz, escrito por Deodato Ferreira Leite.

Evolução entre dois mundos está no Kindle, levo pra passear e esperar comigo. Estou lendo a coleção “A vida no mundo espiritual”, de André Luiz. Os outros livros são de papel, sendo que o de Francisco é usado e foi minha compra mais recente. Adquiri na feira de livros usados da Federação Espírita do Estado de São Paulo, me chamou atenção porque minhas primeiras palavras no dia são a oração de São Francisco de Assis. Saúde Integral é um tema que me interessa há anos, faz tempo tento colocar em prática na minha vida. É um livro novo, lembrança do Simpósio de Saúde Mental que a Federação Espírita do Estado de São Paulo promoveu junto com a Associação Médica Espírita de Osasco em janeiro passado.

Minha cabeceira atualmente respira religiosidade e autoconhecimento. Nada voltada a questões de negócios ou acadêmicas. São os caminhos por onde minha mente quer descansar aos domingos.

Meu coração passou nos exames

 

Os exames de rotina, para saber se o problema dele está agravado ou não, se preciso de medicação, o que é necessário fazer. Segundo o que o cardiologista viu, está tudo normal com meu coração.

Continuo com arritmia leve, sem precisar de remédios. Posso passar o carnaval atrás dos blocos, desfilando na avenida, ou caminhando quilômetros a fio; meu coração tem potência. Para minha alegria não pretendo encarar nenhum desses desafios em breve, nem vejo possibilidade esse ano.

Estou contente porque passei nesses exames e cuidei direitinho do meu coração. Agora é continuar cuidando com dieta equilibrada e atividade física para no próximo ano não dar nenhuma alteração e quem sabe eu faça os exames pesando menos.

Êxitos e insucessos

 

“Sei viver em penúria e sei também viver em abundância.” - Paulo (Filipenses 4:12)

Muitos que se preocupam demasiadamente em obter sucesso, seja muito dinheiro, seja uma posição de prestígio, seja poder; geralmente quando obtêm administram desastradamente sua fortuna, de modo que o tempo de uso do que tanto batalharam para obter se torna curto.

Sucesso e fracasso, alegrias e dores, escassez e abundância, são todos meios que a vida nos proporciona para nos ensinar a viver bem. Na escassez, por exemplo, devemos aprender a entrar em contato com a nossa essência, viver com o que é essencial; na abundância, somos convidados a dividir o que possuímos com o próximo, exercer a generosidade.

Geralmente as pessoas se embriagam com os êxitos e amarguram os fracassos. Ambos são momentos valiosos de aprendizado. Deve-se aprender tanto nas dores quanto nas alegrias que se vive, essa postura que faz o momento presente ser tão valioso.

Quem sabe viver tanto na penúria quanto na abundância, como Paulo disse saber aos Filipenses, sabe aproveitar o presente sem lamúrias ou saudosismo. Vive com integridade.

Direito à vida

 

A constituição brasileira assegura o direito à vida antes e após o nascimento da pessoa. Considera-se que a vida humana inicia-se com a atividade cerebral, o que ocorre na 12ª semana de gestação, portanto o terceiro mês de gravidez.

O ser humano está em constante transformação, porém até o terceiro mês de vida ele não é humano, é um animal em formação. Inclusive se o feto for anencéfalo e a grávida quiser provocar aborto, ela não cometerá crime segundo a legislação. Caso mesmo assim queira parir o filho sem cérebro, ele viverá no máximo por dias. Quem decide sobre a vida do feto anencéfalo é a gestante, o Estado precisa dar condições tanto dela parir quanto de abortar.

Vida é um direito essencial, e engloba muito mais do que pura e simplesmente existir, trabalhar, dormir, pagar contas. Viver é mais do que sobreviver.

Viver é ter saúde em vários sentidos que esse termo comporta: saúde biológica, psicológica, social e espiritual. Você pode ser ateu e não acreditar em Deus e que você possua um espírito comandando todo seu corpo, inclusive sua mente. Cedo ou tarde sentirá falta de algo em sua vida. Negligenciando cada um dos aspectos da saúde sente-se falta de algo, um sentimento de mal estar, doente em algum sentido.

Esforce-se para levar uma vida digna e saudável. Faça valer seus direitos.

Raiva matinal

 

Raiva matinal, insatisfação que se pega no ar assim que acorda. Não interessa que dia da semana é, não interessa que horas acordou, não interessa se o café da manhã está lhe esperando ou não, não interessa a rotina que aguarda o dia. Acorda-se com raiva. Gratuita, como a personagem Juma da novela Pantanal.

Perceba que as preocupações de quem acorda com raiva nunca estão no presente. Lamenta-se o passado, angustia-se pelo futuro, mas nunca dá a devida atenção ao presente. Quem tem raiva não agradece, não exercita a gratidão e a compaixão. Uma insatisfação tremenda porque a vida não atende suas vontades.

A vida, nem ninguém, é obrigada a atender as vontades de ninguém, essa é a dura realidade. Tudo o que se recebe do universo é cortesia, por isso é importante ser grato, não importa a circunstância. Quem tem raiva matinal tem orgulho demais para pensar assim.

Vive-se uma sucessão de dias ruins. Não interessa quantas orações escute, nada entra em sua mente inconformada. Não interessa quantas orações professe, tem o coração amargurado e mesquinho que não sabe agradecer e se reconhecer humano e falho. Reconhecer as pessoas ao redor também humanas e falhas.

Raiva matinal pode ser curada com exercício de autoconsciência e gratidão ao acordar. Rituais matutinos vividos significadamente e intensamente. Com o tempo, e a prática, pode-se deixar de lado esse sentimento logo pela manhã e ter dias melhores, que certamente serão mais produtivos.

Acordar grato. Não interessa que dia da semana é, não interessa que horas acordou, não interessa se o café da manhã está lhe esperando ou não, não interessa a rotina que aguarda o dia. Gratidão matinal.

Um bom coração

 

Meu coração arritimado comportou-se direitinho no último ano, merece um abraço. Não passou pelo exame complexo difícil de agendar que o cardiologista recomendou, mas passou por duzentos quilômetros de montanhas do Caminho da Fé.

Nessa aventura ele foi um músculo e tanto. Acelerava nas subidas algumas vezes, mas não me deixou preocupada nem cansada. Fiz a lição de casa e fiquei longe de café e energético durante a viagem, o mais próximo de energético que consumia era refrigerante – e açúcar dá um gás na caminhada que você nem imagina! Tudo para não sobrecarregar meu descompassado coração.

Esse ano não tenho previsão de caminhada longa. Será um ano de descanso e fortalecimento para o meu coração porque coloquei na rotina cerca de meia hora de minibicicleta ergométrica a maioria dos dias da semana, além de caminhadas matinais no meu tempo de desemprego.

Veremos como ele se sairá nos exames semana que vem, se meu coração está mesmo com essa bola toda. Minhas práticas estão a todo vapor faz meses, a mais recente foi a bicicleta, porém estou confiante.

Um coração ativo, resistente até certo ponto pois arritmia não tem cura, que me permita caminhar bem. Porque adoro caminhar e tenho muito chão para conhecer.

Óculos de computador

 Eles não são feitos para distâncias curtas como a leitura, nem para distâncias longas, mas são feitos para distâncias intermediárias. Outro ponto importante é a proteção contra a fonte de luz, por isso são fotocromáticos e muitas vezes antirreflexivos.

Engana-se quem pensa que óculos de computador deve ser usado apenas enquanto se manuseia o computador, tablet ou celular. Muitos se saem muito bem em pequenas distâncias domésticas.

Você sabe que precisa de um óculos desse tipo quando se sente muito cansado após o dia de trabalho em frente ao computador. Sente constantes dores de cabeça, dores no pescoço e ombro para forçar a postura em frente ao computador.

Os óculos que utilizo para longe na realidade é um perfeito óculos de computador. Ele me permite ler bem dentro de uma sala, tem proteção fotocromática e melhora a nitidez das letras do computador. Geralmente quem procura por um óculos de computador sente necessidade pela nitidez das letras, a pessoa se vê obrigada a aumentar o tamanho da fonte nos programas que utiliza. Não foi o que aconteceu comigo. Queria algo que me desse nitidez a média distância, que estava começando a se perder. Começou a ficar difícil ler os avisos nas paredes e os nomes dos ônibus nas ruas. Foi assim que, sem perceber, comecei a usar direto um óculos de computador.

Olhando o mundo através de lentes

Lentes que mudam de cor de acordo com a claridade e armações azuis. Faz um ano uso óculos. Hoje fiz novo exame oftalmológico e aumentou 0,25 graus de miopia para longe. O médico disse que um novo óculos não é urgente, a mudança não foi significativa. Mesmo assim fiz orçamento para um óculos novo, e a surpresa é que saiu mais barato do que o primeiro óculos.

No ano que passou meus óculos me acompanharam no trabalho temporário, no Espaço Vida Saudável tomando shake da Herbalife, na Federação Espírita fazendo trabalho voluntário, no Caminho da Fé, no bairro caminhando pela manhã com as vizinhas.

São óculos para longe, porém uso direto. Melhoram a qualidade da imagem da televisão e do computador; o certo é que não posso sair sem eles. Somente para ler são desnecessários, mas também não atrapalham em nada.

Ah! O conforto de ter uma visão perfeitinha! Quero um novo óculos sim. Para nos próximos anos mudar apenas as lentes, manter as armações. Não quero seguir modinhas, quero seguir meu estilo. Dois óculos bastam, não pretendo colecionar modelos. Eu que não mudo corte de cabelo ao longo dos anos, não estou a fim de variar muito os óculos.

Por isso entrei nas lojas pedindo óculos gatinho, gostei do modelo. Acabei escolhendo um sextavado maior do que o atual, que cobre bem meus olhos, olheiras e côncavo. Imagina o estilo desse óculos no sol, com lentes escuras! No claro a armação fina é bem discreta e deixa o rosto limpo.

Um ano de óculos e vejo a vida melhor no futuro.

Funções de uma secretária

 

A secretária tem formação para ser o braço direito da chefia. Estar a par dos assuntos administrativos, tomar decisões, como os secretários dos faraós egípcios. Mais do que colocar em ordem documentos, organizar viagens e eventos; a secretária recebe grande base de administração, economia, matemática financeira, psicologia, direito, para estar preparada para atuar e enxergar a empresa como um todo. Sua função é auxiliar as tarefas, e auxílio também passa por acolhimento.

Mais do que papéis, documentos, dados, tabelas, a secretária é uma função dentro de uma equipe de pessoas no trabalho. Por mais que as tarefas estejam bem definidas, ela precisa saber trabalhar em equipe, se relacionar.

Há quem busque pessoas comunicativas para essa função; outros preferem perfis discretos pois lidarão com muitas informações confidenciais; pró-atividade é questão de sobrevivência em qualquer função, os acomodados estão fadados ao corte; porém há de se pensar o quão importante é que a secretária seja compreensiva e acolhedora hoje em dia.

O ritmo de trabalho é puxado, as pressões deixam os funcionários ansiosos, depressivos, estressados e fica a questão em como pode-se ser um agente de mudança dentro da empresa, alguém que não fique apenas na área de recursos humanos porém atue junto dos mais variados setores da empresa. A realidade é que num mundo cada vez mais mentalmente doente, é preciso de mais mão de obra empática.

A secretária pode ser uma função chave com essa característica nas organizações, porém empatia é bem-vinda em todos os postos de trabalho. Um bom relacionamento no trabalho é mais do que comunicação: é também respeito, acolhimento, prestatividade.

As empresas precisam parar de buscar oradoras eloquentes, ótimas escritoras, boas tradutoras, exímias organizadoras ou agentes de viagem para a função de secretária. Precisam valorizar essa função chave.

Do que você quer se orgulhar em 2023?

 Essa pergunta apareceu numa reunião de trabalho voluntário.

O que você planejou para o ano corrente? Janeiro já foi, você conseguiu realizar algo das resoluções de ano novo? Você está na luta para tornar-se alguém melhor?

Ainda não sei do que quero me orgulhar esse ano. De fazer diferença na vida das pessoas pelo trabalho voluntário? De preparar café da manhã para meus pais todo dia? De cuidar direitinho dos animais de casa? De levar uma rotina saudável? De conseguir um emprego? - Desde agosto não passo das entrevistas.

Quem sabe consiga chegar no meu aniversário e me orgulhar de tudo isso, inclusive o emprego que ainda está por vir, e coisas que nem imagino que sou capaz.

Que seja um bom ano. De muito trabalho, estudo, e resultado no tempo certo.

As cores da saúde

 

Depois do Janeiro branco, conscientizando a população sobre saúde mental, vem Fevereiro com duas cores: roxo e laranja. Fevereiro Roxo é o mês de conscientização sobre as doenças: lúpus, fibromialgia e mal de Alzheimer. O Fevereiro Laranja, por sua vez, conscientiza sobre a leucemia.

No calendário da saúde cada mês tem uma ou mais cores conscientizando sobre uma ou mais doenças. As cores e os meses mais famosos são setembro amarelo, prevenção do suicídio; outubro rosa, prevenção do câncer de mama; novembro azul, prevenção do câncer de próstata. Porém há muitas outras cores ao longo do ano alertando para diversas áreas da saúde. Setembro mesmo tem cor verde alertando para a doação de órgãos e tecidos e vermelha para a prevenção de doenças cardiovasculares.

Você pode cuidar da sua saúde o ano inteiro. Consultar médicos de rotina anual e outros mais frequentes. Escolhi fevereiro para consultar os anuais. Felizmente não possuo nenhuma das doenças temáticas de fevereiro, porém aproveitei palestras sobre saúde mental promovidas em janeiro.

Comecei o ano cuidando da saúde da minha cachorra, que ainda está em tratamento, agora chega fevereiro e é o momento de cuidar um pouco mais de mim, saber a quantas anda minha saúde física. Saúde integral passa por consultas médicas anuais para monitorar os problemas que acumulamos ao longo da vida.

Lúpus, fibromialgia, Alzheimer, leucemia. Busque tratamento o quanto antes; caso tenha males incuráveis, aprenda a conviver com eles; para os males que têm solução a notícia boa é que são passageiros, não importa quanto tempo durem.

O cometa verde

 

O cometa verde tem uma luz verde na ponta e depois esbranquiçada, ele não é dos mais brilhantes que povoam o céu. Se aproxima da Terra a cada 50 mil anos e hoje é o dia em que estará mais próximo do nosso planeta. Ele poderá ser visto à noite, em locais pouco iluminados, a olho nu.

O cometa verde nos faz lembrar que a vida corre longe das telas azuis, ao ar livre, em ciclos que podem durar 50 mil anos ou mais, passando por lugares insondáveis do universo. Cada momento é único, e tudo é belamente passageiro, tudo está em constante transformação.

Que as pessoas, diferentemente das pedras espaciais, consigam aprender com seu ciclos e desfrutem de cada momento de sua pequena jornada pela Terra com sabedoria.

Agência de emprego

 

Pedem para você preencher uma ficha com dezenas de informações cadastrais. Perguntam se você tem deficiência, mas se você apresenta o laudo médico explicando pormenorizadamente, eles não se interessam.

Dessa vez pediram para escrever uma redação de tema livre. Escrevi sobre mim. Por que sou especial para a vaga apesar de raramente utilizar inglês no trabalho. Falei de todo meu estudo e preparo. No final contei um pouco sobre meu lazer e que no trabalho costumo adicionar calma, organização e alegria ao ambiente.

A recrutadora demorou para chamar – chamava por ordem de chegada dos candidatos e não leu meu texto previamente. Devolveu meu laudo médico e ficou com meu currículo. Se a entrevista durou 10 minutos foi muito, falei sobre minhas duas últimas experiências profissionais e como me via daqui a dois anos.

A resposta vem dentro de duas semanas para mais uma fase. Vaga de recepcionista bilíngue. Preciso voltar ao mercado de trabalho de alguma forma. Aguardo oportunidade de utilizar os idiomas que tanto estudo. Sim, eu já pensei em ser tradutora freelance, não descarto essa possibilidade. Estou na luta. Um pouco sem foco, e batalhando em todos os campos pra ver qual floresce.

A pandemia está quase no final

O consórcio de meios de comunicação sobre COVID-19 foi desfeito, voltou a circular uma notícia de março de 2021 de um site francês dizendo que vacinas feitas de RNA de vírus causam mutação genética. Esse fato já foi desmentido ao longo desse tempo de pandemia, ninguém vacinado com RNA sofrerá mutações. Essa notícia fez parte de um movimento anti vacina pelo mundo.

As vacinas deram tão certo que comemoramos um ano novo em 2023 com aglomerações e não tivemos altas significativas de mortes por COVID. Os casos da doença sequer aumentaram desordenadamente 14 dias após o ano novo. A doença está controlada, estamos em vias de sair da pandemia e lidar com uma nova categoria de enfermidade; uma gripe mortal com suas mutações.

Desconfie de meios independentes. Salvadores da pátria alarmantes, detentores da verdade suprema. Tudo que não passa pela análise de uma equipe de estudiosos, vem de uma fonte sem histórico, pode estar distorcendo os fatos.

Pela Organização Mundial da Saúde a pandemia ainda não acabou porque em países pobres ela continua matando. Países sem recursos para vacinas. No Brasil a COVID deixou de matar em níveis preocupantes. Somente por isso o consórcio dos meios de comunicação com informações sobre a COVID terminou. As vacinas funcionaram e ainda funcionam, não deixe de tomá-las; é bom também utilizar máscaras em aglomerações até a pandemia terminar de fato.