A importância de um guarda-roupa inteligente

Num mundo cada vez mais visual e virtual lhe julgarão pela aparência, isso é fatal. Você pode ser a melhor das pessoas, ter a melhor das intenções, se sua aparência não condizer com sua personalidade e os ambientes que você frequenta, sua comunicação será péssima.

Antes de criar um guarda-roupa inteligente, estude primeiro sua essência: quem você é, que mensagem você gosta de passar para as pessoas com sua presença e suas atitudes, que locais você frequenta.

Um guarda-roupa inteligente vai demonstrar sua personalidade onde quer que você esteja. Ele não segue moda ou tendências, segue os seus gostos, o seu dia a dia. O cotidiano de uma pessoa não muda muito a cada estação.

Um guarda-roupa inteligente pensa nas mudanças climáticas do ano, nos eventos sociais, na vida no trabalho, na escola, em casa, no lazer, nos esportes. Não são necessárias muitas roupas. A intenção é justamente ter menos roupas e utilizar muito bem o que se tem. Quando for adquirir algo, que seja por necessidade e que condiga com seu estilo para que você possa utilizar muito.

Os benefícios são que você não perde muito tempo pensando no que vestir: todas as peças conversam entre si, têm seu estilo; e você vive mais momentos com menos coisas para gerenciar e guardar. Uma vez montado o guarda-roupa você só precisará repensá-lo quando houver alguma grande mudança; e ao longo do tempo fazer manutenção das peças que ficam velhas e estragam. Como todo guarda-roupa, é necessário fazer limpeza; porém o que se descarta é bem menos do que os guarda-roupas onde a compra de peças e acessórios é desordenada.

Porque a vida não é ficar tempos escolhendo e preparando roupa, maquiagem, esmaltes, cabelo, bijuterias. A vida é ação, é atitude, é convivência. Um guarda-roupa inteligente vai te ajudar a viver.

Quem ensina montar esse item tão importante é a influenciadora Vivi Cardinali, ela fala sobre estilo com propósito e a ideia do guarda-roupa inteligente foi o que a levou para o YouTube anos atrás.

Aquela viagem

Você viaja e corre o risco de não voltar. Para a sua casa, o seu trabalho, a sua personalidade habitual, a sua rotina pode nunca mais ser a mesma depois de uma viagem. Porque a viagem foi um sucesso ou uma roubada sem igual, aquela viagem lhe marca.

Se engana quem acha que para viajar é necessário sair do lugar. Com livros, palestras e cursos online se viaja em pensamento. A transformação acontece. O essencial é mudar pensamentos, depois atitudes, depois hábitos. Quando se percebe você mudou tanto que os ambientes de antes já não agradam mais.

Quem viajou esse carnaval para o litoral norte de São Paulo não imaginava que corria o risco alto de não voltar. O acidente que ocorreu não foi normal. Quantas lições essas pessoas vivenciam e precisam aprender nesse momento de dificuldade, que a princípio era para ser somente de lazer.

Fica o lembrete para todas as viagens e deslocamentos que fazemos, mesmos diários: corremos o risco de não voltar. O conselho é sempre o mesmo: vai na paz. Sem pressa, ansiedade, desespero, preocupação. Sinta-se embalado e leve a paz e a tranquilidade consigo, na certeza de ser mais uma criatura amparada por Deus.

Ajudar

 A gratificante sensação de ajudar. Pode ser emprestando um objeto, ou doando algo que você já não usa mais, pode ser emprestando tempo e coração para ouvir um amigo com atenção e carinho, pode ser fazendo algo para alguém – de casaquinho de bebê a limpeza da casa, pode ser ensinando quem não sabe.

Quem ajuda se sente feliz e leve. Sente o bem fluindo na sociedade. Cada um tem esse potencial de ser um canal para expressar bondade, gentileza. Em todos os momentos que vive: no lar, no trabalho, nos estudos, no mercado, no elevador do prédio.

Podemos ser instrumentos da paz, guerreiros da luz. Com as armas da compreensão, do auxílio ao próximo, da compaixão, da empatia. O jugo é leve, acredite. Porque fazer o bem é expressar amor ao próximo e isso nos deixa leves, animados.

Porém a primeira pessoa que precisamos ajudar somos nós mesmos. Se compreender, fazer o bem a si mesmo, se aceitar, se perdoar. Não se escravizar a expectativas, elas são guias, não são obrigações, principalmente as próprias expectativas. Ter em mente que os planos precisam estar abertos a mudanças, o bonito da vida é que não controlamos quase nada. O que pode ser constante é nosso comportamento, nossas atitudes.

Você consegue se ajudar sem seguir cartilhas de livros de autoajuda? Consegue sim! Quando medita sobre a vida e toma resoluções, quando entra em contato com as suas verdades e passa a respeitá-las, quando cuida do próprio corpo com alimentação e exercícios. Nessas horas você também se sente leve, porque também está ajudando, também está fazendo o bem. Por isso sente o bem estar brotar em você.

Carnaval 2023

Segundo uma pesquisa de marketing digital, esse ano a maioria dos brasileiros pretende festejar o carnaval na rua. Em segundo lugar está o bloco dos que comemoram o carnaval em casa, acompanham pela televisão. Em terceiro lugar fica o bloco dos que fogem do carnaval e viajam para algum lugar onde a festa não seja atração. Em quarto lugar fica o bloco dos papais, que pretendem frequentar os blocos e festas infantis. O quinto lugar não tem bloco: tem camarote, ala vip, só quem quer gastar mais com a festa. Em sexto lugar fica quem ama praia: só quer estar nesse ambiente não importa se tem carnaval por lá ou não.

Uma festa popular, a cara do Brasil, surpreende a terceira posição dos que fogem do carnaval e aproveitam o feriado de outra forma.

Um período para ir a êxtase, extravasar, mostrar o corpo que você cultivou o ano todo na academia, divertir-se com novas músicas chiclete, conhecer novas pessoas superficialmente. Quem busca um retiro procura se conhecer melhor, desacelerar, purificar-se. Quem quer ficar longe da festa quer apenas descansar sem compromisso com a rotina do dia a dia.

Todas essas experiências são positivas se condizerem com seu propósito e estilo de vida. Tudo pode ser coerente, dependendo da vida que se leva e de quem se pretende tornar. Porque não tiramos férias do nosso eu no carnaval, não deixamos um eu lírico vivendo por nós de sexta-feira até a quarta-feira de cinzas. Para quem quer extravasar nas ruas a intenção é essa, mas a realidade é que na folia é tudo você mesmo, e sem máscaras para lhe esconder.

Seja qual bloco ou camarote que você entrar nesse carnaval, esteja presente, esteja consciente para aproveitá-lo ao máximo. Ainda há COVID nos rondando, porém em formatos menos assustadores do que em 2020. É possível aproveitar o carnaval sem medo de adoecer. Que o medo e a insegurança sejam doenças banidas do carnaval 2023.

Desânimo

 

Acordei com vontade de ficar deitada sem fazer nada, não fui caminhar, não fiz café da manhã, embora tenha coado o iogurte. Bem no dia mais movimentado da semana vem o desânimo.

E lá fui depois do café da manhã tratar de todos os animais, dar banho na cachorra com sabonete e dois xampus, enviei um currículo. Mas o desânimo se arrasta comigo por dias, eu apenas finjo que ele não existe.

Escrever um texto por dia é bom, gosto disso, tem ajudado minha mente. Porém estudar está difícil; desanimador, não consigo me concentrar direito. Um desafio e tanto assistir às aulas. Não me fale para descansar porque já descanso demais. A prova é mês que vem e estudei muito pouco. Tem remédio: dedicação, constância, persistência.

É no desânimo que nossa dedicação é colocada à prova. Lembro dos descampados sob o sol do Caminho do Sol, das subidas infindáveis do Caminho da Fé. Desanimavam. Mas adiante no trajeto eu tinha certeza de um destino acolhedor e tranquilo. Isso é o que me aguarda se continuar a caminhar mesmo desanimada: um futuro acolhedor e tranquilo.

Essa lição está me revisitando de outra forma. Agora não tenho cinco quilos nas costas e um roteiro de pousadas aonde ir, agora tenho uma rotina em casa que me leva a crescer na vida de outras formas. A lição do desânimo. Aprenderei com ela dentro da minha vida normal.

O protetor solar sustentável

Lá fui toda feliz pra loja da Natura testar a veracidade da promoção de trocar 5 embalagens vazias da Avon, Body Shop ou Natura por desconto. O vendedor me explicou que funciona um desconto por CPF, não são dezenas de embalagens que rendem descontos por produto. O desconto em questão é dez porcento.

Tudo ótimo porque só havia juntado 5 embalagens da Avon e fui comprar um protetor solar facial. Reparei que Avon é a prima pobre das marcas. Tudo bem que vem 50 g no protetor, invés dos 40 g da Avon. Porém pelo dobro do preço, ou quase.

As opções da loja eram das linhas Chronos, mais fluido e com FPS 50; e Fotoequilíbrio, um gel creme com FPS 60. Ambos têm toque seco e não deixam cor na pele. Optei pelo Fotoequilíbrio; mais em conta, maior proteção, com vitamina E e extrato de cacau na fórmula para combater envelhecimento precoce.

O bom é que troquei as embalagens vazias, incentivei a reciclagem. Minha vendedora Avon não dá essa opção. Então, a cada 5 produtos vazios, de agora em diante vou na loja da Natura. Para sair com um protetor solar ou um perfume. Amo protetor solar!

Livros de cabeceira

Livros de cabeceira mudam com o tempo. A gente lê ou se cansa e acaba trocando a seleção.

O Evangelho Segundo o Espiritismo, de Allan Kardec, é meu livro de gaveta de cama. Fica à mão para fazer o Evangelho no Lar toda semana.

Já os outros livros que estão na minha cômoda e procuro ler um capítulo por semana são: Saúde Integral, uma coletânea de palestras proferidas num encontro da Associação Médica Espírita do Brasil e organizada por Márcia Regina Colazante Salgado; Evolução entre dois mundos, de André Luiz, psicografado por Chico Xavier; Francisco – cantor da alegria e da paz, escrito por Deodato Ferreira Leite.

Evolução entre dois mundos está no Kindle, levo pra passear e esperar comigo. Estou lendo a coleção “A vida no mundo espiritual”, de André Luiz. Os outros livros são de papel, sendo que o de Francisco é usado e foi minha compra mais recente. Adquiri na feira de livros usados da Federação Espírita do Estado de São Paulo, me chamou atenção porque minhas primeiras palavras no dia são a oração de São Francisco de Assis. Saúde Integral é um tema que me interessa há anos, faz tempo tento colocar em prática na minha vida. É um livro novo, lembrança do Simpósio de Saúde Mental que a Federação Espírita do Estado de São Paulo promoveu junto com a Associação Médica Espírita de Osasco em janeiro passado.

Minha cabeceira atualmente respira religiosidade e autoconhecimento. Nada voltada a questões de negócios ou acadêmicas. São os caminhos por onde minha mente quer descansar aos domingos.

Meu coração passou nos exames

 

Os exames de rotina, para saber se o problema dele está agravado ou não, se preciso de medicação, o que é necessário fazer. Segundo o que o cardiologista viu, está tudo normal com meu coração.

Continuo com arritmia leve, sem precisar de remédios. Posso passar o carnaval atrás dos blocos, desfilando na avenida, ou caminhando quilômetros a fio; meu coração tem potência. Para minha alegria não pretendo encarar nenhum desses desafios em breve, nem vejo possibilidade esse ano.

Estou contente porque passei nesses exames e cuidei direitinho do meu coração. Agora é continuar cuidando com dieta equilibrada e atividade física para no próximo ano não dar nenhuma alteração e quem sabe eu faça os exames pesando menos.

Êxitos e insucessos

 

“Sei viver em penúria e sei também viver em abundância.” - Paulo (Filipenses 4:12)

Muitos que se preocupam demasiadamente em obter sucesso, seja muito dinheiro, seja uma posição de prestígio, seja poder; geralmente quando obtêm administram desastradamente sua fortuna, de modo que o tempo de uso do que tanto batalharam para obter se torna curto.

Sucesso e fracasso, alegrias e dores, escassez e abundância, são todos meios que a vida nos proporciona para nos ensinar a viver bem. Na escassez, por exemplo, devemos aprender a entrar em contato com a nossa essência, viver com o que é essencial; na abundância, somos convidados a dividir o que possuímos com o próximo, exercer a generosidade.

Geralmente as pessoas se embriagam com os êxitos e amarguram os fracassos. Ambos são momentos valiosos de aprendizado. Deve-se aprender tanto nas dores quanto nas alegrias que se vive, essa postura que faz o momento presente ser tão valioso.

Quem sabe viver tanto na penúria quanto na abundância, como Paulo disse saber aos Filipenses, sabe aproveitar o presente sem lamúrias ou saudosismo. Vive com integridade.

Direito à vida

 

A constituição brasileira assegura o direito à vida antes e após o nascimento da pessoa. Considera-se que a vida humana inicia-se com a atividade cerebral, o que ocorre na 12ª semana de gestação, portanto o terceiro mês de gravidez.

O ser humano está em constante transformação, porém até o terceiro mês de vida ele não é humano, é um animal em formação. Inclusive se o feto for anencéfalo e a grávida quiser provocar aborto, ela não cometerá crime segundo a legislação. Caso mesmo assim queira parir o filho sem cérebro, ele viverá no máximo por dias. Quem decide sobre a vida do feto anencéfalo é a gestante, o Estado precisa dar condições tanto dela parir quanto de abortar.

Vida é um direito essencial, e engloba muito mais do que pura e simplesmente existir, trabalhar, dormir, pagar contas. Viver é mais do que sobreviver.

Viver é ter saúde em vários sentidos que esse termo comporta: saúde biológica, psicológica, social e espiritual. Você pode ser ateu e não acreditar em Deus e que você possua um espírito comandando todo seu corpo, inclusive sua mente. Cedo ou tarde sentirá falta de algo em sua vida. Negligenciando cada um dos aspectos da saúde sente-se falta de algo, um sentimento de mal estar, doente em algum sentido.

Esforce-se para levar uma vida digna e saudável. Faça valer seus direitos.

Raiva matinal

 

Raiva matinal, insatisfação que se pega no ar assim que acorda. Não interessa que dia da semana é, não interessa que horas acordou, não interessa se o café da manhã está lhe esperando ou não, não interessa a rotina que aguarda o dia. Acorda-se com raiva. Gratuita, como a personagem Juma da novela Pantanal.

Perceba que as preocupações de quem acorda com raiva nunca estão no presente. Lamenta-se o passado, angustia-se pelo futuro, mas nunca dá a devida atenção ao presente. Quem tem raiva não agradece, não exercita a gratidão e a compaixão. Uma insatisfação tremenda porque a vida não atende suas vontades.

A vida, nem ninguém, é obrigada a atender as vontades de ninguém, essa é a dura realidade. Tudo o que se recebe do universo é cortesia, por isso é importante ser grato, não importa a circunstância. Quem tem raiva matinal tem orgulho demais para pensar assim.

Vive-se uma sucessão de dias ruins. Não interessa quantas orações escute, nada entra em sua mente inconformada. Não interessa quantas orações professe, tem o coração amargurado e mesquinho que não sabe agradecer e se reconhecer humano e falho. Reconhecer as pessoas ao redor também humanas e falhas.

Raiva matinal pode ser curada com exercício de autoconsciência e gratidão ao acordar. Rituais matutinos vividos significadamente e intensamente. Com o tempo, e a prática, pode-se deixar de lado esse sentimento logo pela manhã e ter dias melhores, que certamente serão mais produtivos.

Acordar grato. Não interessa que dia da semana é, não interessa que horas acordou, não interessa se o café da manhã está lhe esperando ou não, não interessa a rotina que aguarda o dia. Gratidão matinal.

Um bom coração

 

Meu coração arritimado comportou-se direitinho no último ano, merece um abraço. Não passou pelo exame complexo difícil de agendar que o cardiologista recomendou, mas passou por duzentos quilômetros de montanhas do Caminho da Fé.

Nessa aventura ele foi um músculo e tanto. Acelerava nas subidas algumas vezes, mas não me deixou preocupada nem cansada. Fiz a lição de casa e fiquei longe de café e energético durante a viagem, o mais próximo de energético que consumia era refrigerante – e açúcar dá um gás na caminhada que você nem imagina! Tudo para não sobrecarregar meu descompassado coração.

Esse ano não tenho previsão de caminhada longa. Será um ano de descanso e fortalecimento para o meu coração porque coloquei na rotina cerca de meia hora de minibicicleta ergométrica a maioria dos dias da semana, além de caminhadas matinais no meu tempo de desemprego.

Veremos como ele se sairá nos exames semana que vem, se meu coração está mesmo com essa bola toda. Minhas práticas estão a todo vapor faz meses, a mais recente foi a bicicleta, porém estou confiante.

Um coração ativo, resistente até certo ponto pois arritmia não tem cura, que me permita caminhar bem. Porque adoro caminhar e tenho muito chão para conhecer.

Óculos de computador

 Eles não são feitos para distâncias curtas como a leitura, nem para distâncias longas, mas são feitos para distâncias intermediárias. Outro ponto importante é a proteção contra a fonte de luz, por isso são fotocromáticos e muitas vezes antirreflexivos.

Engana-se quem pensa que óculos de computador deve ser usado apenas enquanto se manuseia o computador, tablet ou celular. Muitos se saem muito bem em pequenas distâncias domésticas.

Você sabe que precisa de um óculos desse tipo quando se sente muito cansado após o dia de trabalho em frente ao computador. Sente constantes dores de cabeça, dores no pescoço e ombro para forçar a postura em frente ao computador.

Os óculos que utilizo para longe na realidade é um perfeito óculos de computador. Ele me permite ler bem dentro de uma sala, tem proteção fotocromática e melhora a nitidez das letras do computador. Geralmente quem procura por um óculos de computador sente necessidade pela nitidez das letras, a pessoa se vê obrigada a aumentar o tamanho da fonte nos programas que utiliza. Não foi o que aconteceu comigo. Queria algo que me desse nitidez a média distância, que estava começando a se perder. Começou a ficar difícil ler os avisos nas paredes e os nomes dos ônibus nas ruas. Foi assim que, sem perceber, comecei a usar direto um óculos de computador.

Olhando o mundo através de lentes

Lentes que mudam de cor de acordo com a claridade e armações azuis. Faz um ano uso óculos. Hoje fiz novo exame oftalmológico e aumentou 0,25 graus de miopia para longe. O médico disse que um novo óculos não é urgente, a mudança não foi significativa. Mesmo assim fiz orçamento para um óculos novo, e a surpresa é que saiu mais barato do que o primeiro óculos.

No ano que passou meus óculos me acompanharam no trabalho temporário, no Espaço Vida Saudável tomando shake da Herbalife, na Federação Espírita fazendo trabalho voluntário, no Caminho da Fé, no bairro caminhando pela manhã com as vizinhas.

São óculos para longe, porém uso direto. Melhoram a qualidade da imagem da televisão e do computador; o certo é que não posso sair sem eles. Somente para ler são desnecessários, mas também não atrapalham em nada.

Ah! O conforto de ter uma visão perfeitinha! Quero um novo óculos sim. Para nos próximos anos mudar apenas as lentes, manter as armações. Não quero seguir modinhas, quero seguir meu estilo. Dois óculos bastam, não pretendo colecionar modelos. Eu que não mudo corte de cabelo ao longo dos anos, não estou a fim de variar muito os óculos.

Por isso entrei nas lojas pedindo óculos gatinho, gostei do modelo. Acabei escolhendo um sextavado maior do que o atual, que cobre bem meus olhos, olheiras e côncavo. Imagina o estilo desse óculos no sol, com lentes escuras! No claro a armação fina é bem discreta e deixa o rosto limpo.

Um ano de óculos e vejo a vida melhor no futuro.

Funções de uma secretária

 

A secretária tem formação para ser o braço direito da chefia. Estar a par dos assuntos administrativos, tomar decisões, como os secretários dos faraós egípcios. Mais do que colocar em ordem documentos, organizar viagens e eventos; a secretária recebe grande base de administração, economia, matemática financeira, psicologia, direito, para estar preparada para atuar e enxergar a empresa como um todo. Sua função é auxiliar as tarefas, e auxílio também passa por acolhimento.

Mais do que papéis, documentos, dados, tabelas, a secretária é uma função dentro de uma equipe de pessoas no trabalho. Por mais que as tarefas estejam bem definidas, ela precisa saber trabalhar em equipe, se relacionar.

Há quem busque pessoas comunicativas para essa função; outros preferem perfis discretos pois lidarão com muitas informações confidenciais; pró-atividade é questão de sobrevivência em qualquer função, os acomodados estão fadados ao corte; porém há de se pensar o quão importante é que a secretária seja compreensiva e acolhedora hoje em dia.

O ritmo de trabalho é puxado, as pressões deixam os funcionários ansiosos, depressivos, estressados e fica a questão em como pode-se ser um agente de mudança dentro da empresa, alguém que não fique apenas na área de recursos humanos porém atue junto dos mais variados setores da empresa. A realidade é que num mundo cada vez mais mentalmente doente, é preciso de mais mão de obra empática.

A secretária pode ser uma função chave com essa característica nas organizações, porém empatia é bem-vinda em todos os postos de trabalho. Um bom relacionamento no trabalho é mais do que comunicação: é também respeito, acolhimento, prestatividade.

As empresas precisam parar de buscar oradoras eloquentes, ótimas escritoras, boas tradutoras, exímias organizadoras ou agentes de viagem para a função de secretária. Precisam valorizar essa função chave.

Do que você quer se orgulhar em 2023?

 Essa pergunta apareceu numa reunião de trabalho voluntário.

O que você planejou para o ano corrente? Janeiro já foi, você conseguiu realizar algo das resoluções de ano novo? Você está na luta para tornar-se alguém melhor?

Ainda não sei do que quero me orgulhar esse ano. De fazer diferença na vida das pessoas pelo trabalho voluntário? De preparar café da manhã para meus pais todo dia? De cuidar direitinho dos animais de casa? De levar uma rotina saudável? De conseguir um emprego? - Desde agosto não passo das entrevistas.

Quem sabe consiga chegar no meu aniversário e me orgulhar de tudo isso, inclusive o emprego que ainda está por vir, e coisas que nem imagino que sou capaz.

Que seja um bom ano. De muito trabalho, estudo, e resultado no tempo certo.

As cores da saúde

 

Depois do Janeiro branco, conscientizando a população sobre saúde mental, vem Fevereiro com duas cores: roxo e laranja. Fevereiro Roxo é o mês de conscientização sobre as doenças: lúpus, fibromialgia e mal de Alzheimer. O Fevereiro Laranja, por sua vez, conscientiza sobre a leucemia.

No calendário da saúde cada mês tem uma ou mais cores conscientizando sobre uma ou mais doenças. As cores e os meses mais famosos são setembro amarelo, prevenção do suicídio; outubro rosa, prevenção do câncer de mama; novembro azul, prevenção do câncer de próstata. Porém há muitas outras cores ao longo do ano alertando para diversas áreas da saúde. Setembro mesmo tem cor verde alertando para a doação de órgãos e tecidos e vermelha para a prevenção de doenças cardiovasculares.

Você pode cuidar da sua saúde o ano inteiro. Consultar médicos de rotina anual e outros mais frequentes. Escolhi fevereiro para consultar os anuais. Felizmente não possuo nenhuma das doenças temáticas de fevereiro, porém aproveitei palestras sobre saúde mental promovidas em janeiro.

Comecei o ano cuidando da saúde da minha cachorra, que ainda está em tratamento, agora chega fevereiro e é o momento de cuidar um pouco mais de mim, saber a quantas anda minha saúde física. Saúde integral passa por consultas médicas anuais para monitorar os problemas que acumulamos ao longo da vida.

Lúpus, fibromialgia, Alzheimer, leucemia. Busque tratamento o quanto antes; caso tenha males incuráveis, aprenda a conviver com eles; para os males que têm solução a notícia boa é que são passageiros, não importa quanto tempo durem.

O cometa verde

 

O cometa verde tem uma luz verde na ponta e depois esbranquiçada, ele não é dos mais brilhantes que povoam o céu. Se aproxima da Terra a cada 50 mil anos e hoje é o dia em que estará mais próximo do nosso planeta. Ele poderá ser visto à noite, em locais pouco iluminados, a olho nu.

O cometa verde nos faz lembrar que a vida corre longe das telas azuis, ao ar livre, em ciclos que podem durar 50 mil anos ou mais, passando por lugares insondáveis do universo. Cada momento é único, e tudo é belamente passageiro, tudo está em constante transformação.

Que as pessoas, diferentemente das pedras espaciais, consigam aprender com seu ciclos e desfrutem de cada momento de sua pequena jornada pela Terra com sabedoria.