Estatística doentia - dia 8

Hoje foi o último dia afastada, amanhã retorno ao trabalho presencial. Sem exames. Os sintomas não se agravaram a ponto de precisar procurar um hospital. Não apresento sintoma algum no presente momento. Porém esse diário não termina hoje.

Como participo da pesquisa da USP sobre os anticorpos da COVID, voltarei a escrever nos dias em que coletarem meu sangue. Se tudo ocorrer bem, a cada três meses escreverei algo sobre meus dias. A pesquisa dura um ano. Espero que nada me leve a desistir de participar nesse tempo.

Quando jovem queria muito ajudar desconhecidos com minha saúde, ajudar os outros só por estar bem. Minha alegria foi doar sangue com 19 anos, não encontrei companhia para doar antes. O problema é que das vezes que tentava doar sangue a quantidade de ferro na maioria das vezes era baixa, eu não estava anêmica mas possuía pouco ferro no sangue. Quando me sentia melhor, convidava alguns amigos para doar comigo: eles doavam, eu não - pouco ferro no sangue. Depois comecei a tomar remédio continuamente e hoje não há mais esperanças de voltar a doar sangue; meu remédio é para o resto da vida, meu mal é incurável. Monitorável, controlável, porém incurável.

Entretanto reparei que hoje em dia doo vibrações: sentimentos de amor, paz, harmonia, recuperação, cura. Isso faz uma diferença danada na vida das pessoas também, embora não seja visceral como o sangue. Minhas doações são indolores, não me causam nenhum dano, e muito mais rotineiras: posso doar todos os dias, ao rezar o Evangelho no Lar; doo nas reuniões virtuais espíritas em que participo – são três durante a semana. Posso me tranquilizar porque estou fazendo o bem sim a muita gente desconhecida, como queria aos 19 anos, e ninguém precisa do meu sangue ou dos anticorpos do meu plasma para se salvar.

Quem pode, desfrute do privilégio e da alegria de doar sangue. Distribua sua saúde a quem precisa. Se pegar COVID e se curar, doe plasma com anticorpos depois. Eu não posso fazer essas coisas, ajudo o próximo de outra forma.

O isolamento trouxe-me dias de muita ludicidade sim, mas também de muita reflexão. Amanhã volto pronta para construir uma nova realidade. Chega de floreio, distrações imediatas. Se eu não caminhar rumo aos meus objetivos mais sérios, minha vida continuará patinando.

Estatística doentia - dia 7

Graças ao reiki do meu pai, hoje amanheci sem dor alguma. Ele fez sem que eu pedisse. Por essas e outras digo que ele é o melhor pai que eu tenho, não poderia pedir outro.

Hoje meus pais fizeram o teste rápido do cotonete, o resultado sobre COVID vem dia 21.

Acordei toda animada em experimentar receita de cosmético novo. Meu sabonete facial está no final e na amostra grátis de um livro que baixei no Kindle encontrei receita de loções de limpeza faciais. Fiz um leite de limpeza de iogurte com suco de limão. A proporção do livro é 1 para 1: 1 colher de iogurte natural para 1 colher de suco de limão. Misturei ¼ de xícara de iogurte de Kefir com ¼ de xícara de suco de limão. A indicação de uso no livro é aplicar no rosto com bolinhas de algodão e secar com papel toalha. Não fala em enxaguar. Guardei o produto num pote para sabonete líquido. Como abandonei o algodão faz tempo, apliquei a loção no rosto com as mãos, massageando bem, em seguida sequei com um disquinho de crochê. A sensação após o primeiro uso é de uma pele tensa, firme.

Continuando minha rotina de cuidados com a pele, após a limpeza usei meu tônico de vinagre de maçã com água. A pele voltou a ficar macia. Finalizei com meu hidratante diurno que no momento é um óleo bronzeador.

Ontem pesquisei os benefícios de se usar iogurte na pele e são vários. Controla a oleosidade, previne rugas, tira manchas, limpa profundamente, nutre, clareia. Fala-se muito em máscaras faciais de iogurte, dificilmente em loções de limpeza. Pudera, iogurte natural é um produto caro, um pouquinho difícil de encontrar. Fica barato para mim porque uso iogurte de Kefir; compro o leite e faço iogurte de um dia para o outro. Leite é fácil encontrar. Assim tenho facilidade em fazer um pouquinho de loção de limpeza sempre que precisar. Não é bom fazer em grande quantidade porque produto natural estraga rápido e fácil caso não use.

Pretendo lavar o rosto com a loção duas vezes ao dia até ela acabar, se não me fizer mal. Depois finalizo o sabonete facial em barra, antes de adotar a loção de iogurte de vez. Faz cerca de 1 ano não compro sabonete facial, gosto dos artesanais.

Depois que fiz um curso de introdução a cosmética natural pela Uniluz decidi usar cada vez menos cosméticos industrializados para tratar pele e cabelo. No momento uso vários produtos industrializados principalmente no cabelo porque quero acabar com o que possuo, não desperdiçar antes de mudar de estilo. Uso óleo bronzeador nessa intenção, depois virá o protetor solar. Quanto a cuidados faciais já tenho mais de meio caminho andado: demaquilante, tônico facial e hidratante noturno são cosméticos naturais. Sabonete artesanal considero produto natural, mas a loção que fiz hoje é mais natural ainda. Faltam substituir primer e hidratante diurno / protetor solar.

Fazendo as contas, ao substituir tantos produtos industrializados, cheguei a economizar no ano pouco mais de 1 mês de vitamina C para 4 pessoas. Na verdade não substituí tudo, apenas tem 1 ano que não compro quase nada para tratar a pele. A exceção foi o protetor solar em junho. Amo protetor solar e só descobri no curso da Uniluz que existe substituto eficaz para ser usado no dia a dia. Produto natural geralmente é comida, entra na conta do mercado. Assim chegam em casa o vinagre de maçã, o óleo de girassol, o leite, o limão. Nunca foi pro prato o óleo de coco, e o óleo essencial de laranja foi pra panela somente uma vez, mas o ideal é não ir. Via de regra o produto natural que uso no cosmético posso comer tranquilamente.

Resolvi pintar o rosto para participar de uma reunião virtual e à noite, após o usa da loção nova, senti a pele macia. Logo após o uso, sem tônico, sem hidratante. Duas explicações: ante da loção de limpeza tirei a maquiagem com óleo de coco, que além de limpar hidrata; a mistura envelheceu, oxidou. O cheirinho é bom. Para virar máscara esfoliante basta separar 1 colher de sopa da loção e misturar a outra colher de sopa de borra de café, aveia, mel ou açúcar. Deixar agir por 20 minutos e enxaguar. Por enquanto não farei esfoliante natural porque ainda tenho creme esfoliante facial.

A primeira impressão é que a loção de limpeza de iogurte com limão dará muito certo. Passei o dia encantada com ela, com a minha pele que mal precisa de maquiagem, muito feliz por não ter nenhuma complicação de saúde, me distraindo horrores no meu cantinho.

Estatística doentia - dia 6

A dor que resolveu aparecer hoje foi nos quadris, bem na articulação com as pernas. Uma dor leve, desde manhã. A dor de cabeça sumiu.

No café da manhã minha mãe mostrou-me um vídeo que recebeu onde uma suposta médica receitava um senhor coquetel para quem mal apresenta sintomas de COVID como eu. Prefiro seguir as orientações do meu médico aos videozinhos de corrente. Ele bem falou dos remédios mencionados pela suposta doutora do vídeo. Se a dor que sinto no quadril aumentar, tomarei a dose única de paracetamol, que é como venho tratando minhas dores.

Quem é o fulaninho do vídeo? Como ele me prova sua identidade e índole? Prefiro seguir as orientações do profissional que me atendeu. Sei que ele estudou pra isso, ganha a vida atendendo pessoas, conhece a doença e o tratamento melhor do que eu e minhas pesquisas.

Com a facilidade em se fazer pesquisas os médicos perderam um pouco a credibilidade. O paciente chega no consultório com o diagnóstico e a receita, querendo apenas uma receita para comprar remédio. Remédios são a salvação da vida. Eu não quero remédio! Queria não precisar de nenhum, poder doar sangue a cada 3 meses, fazer o bem para uma porção de gente somente por estar bem de saúde. Sou da política de que quanto menos remédio tomo, melhor estou.

Confio nos médicos que encontro. Nas experiências deles, na vocação e competência que os levou a essa profissão. Sou paciente que chega com diagnóstico na consulta? Sim. Sou paciente que contesta diagnóstico? Sim, e mudo de médico para receber explicações melhores. Mas sempre confio na receita. Como sempre penso que não preciso de remédio, não penso nem pesquiso nenhuma substância que possa me ajudar. Geralmente não pesquiso remédio ou tratamento algum, seja alopático, seja natural.

Meu interesse em tratamentos naturais são mais relacionados a beleza do que a saúde. Interesso-me por cosmética natural, tratamentos de beleza. Tratamentos e procedimentos que não reparam danos graves no corpo, apenas tratam a superfície de forma gradual e lenta. O ponto não é resolver um problema, mas melhorar o que se tem. Ou usar algo que está em abundância, algo de fácil acesso e baixo custo.

Delta está mesmo cego, segundo análise do veterinário por Whatsapp. Ele não canta, não sobe no poleiro, dificilmente fica em pé. Gosta de ficar encolhidinho perto da comida. O bebedouro está no nível do chão para facilitar a vida dele. Precisará de tempo para ele se acostumar com a nova realidade. Não percebe a aproximação de ninguém, nem se colocar a mão dentro da gaiola. Se não está muito perto dele, ele não reage. Meu pássaro preto vive na escuridão, pobrezinho. Não pode mais admirar o céu. Vida muito triste, sofrida. Primeiro ele perde a liberdade, depois de anos ele perde as cores do dia. Resta esperar que ele supere essa perda. Ele ganhou os corações de várias pessoas, não sou a única que o quer bem.

Estatística doentia - dia 5

Hoje só tive uma leve dor de cabeça pela manhã, ela não foi e voltou ao longo do dia.

Passei o dia assistindo resenhas da próxima base que pretendo comprar. Com um vidro de base ainda cheio na penteadeira. Achei que a base atual seria a base pro resto da vida, foram cerca de 2 anos entre o lançamento e eu usá-la de fato. Quando finalmente começo a usá-la, primeira questão que uso pouco porque entramos numa pandemia e não há necessidade de se maquiar em casa, segundo eu resolvo usá-la com muita economia para ficar o mais natural possível e não transferir na máscara, terceiro descubro uma base menos nociva para a pele, com menos ingredientes na fórmula. Mais do que aparência, quero saber o que os ingredientes podem me causar com o uso contínuo. Tudo para dizer que num futuro distante trocarei minha base Tracta média cobertura pela Power Stay da Avon. Um futuro bem, bem distante, pois minha paixão agora é cobertura suave: corrigir minhas olheiras e algumas áreas vermelhas demais, no geral minha pele está muito bem, obrigada.

Hoje foi o último dia de pingar colírio nos olhos do Delta. Os olhos dele já estão sem crostas em volta. Ele passa o dia amuado no fundo da gaiola, porém se anima quando converso demoradamente com ele.

Fiz pão de farelo de aveia para a família. Mal cresceu. Tem um forte gosto de iogurte, vai 400 ml na receita e fiz com iogurte de Kefir, que coei depois de 3 dias em produção – estava muito azedo. Os próximos cafés da manhã serão mais saudáveis e saborosos. O pão de micro-ondas com farelo de aveia é muito mais macio, parece uma omelete. Esse pão tradicional, assado em forno normal, parece uma pamonha. Cheio de fibras e vitaminas.

Uma postagem no Facebook de um amigo gay me chamou atenção: dizia que aceitá-lo era opção e respeitá-lo era dever. Faz tempo não tenho crise existencial e esqueci essa necessidade: de ser aceita. Se você precisa mudar para ser aceito em um lugar, em algum meio, você não está no lugar certo, o ambiente não te favorece. Da mesma forma que se você está cansado do que encontra ao redor, é sinal de que você mudou ou está começando a mudar, e precisa de outro ambiente. Surge essa necessidade de ser aceito, de poder ser livremente quem se escolhe ser, sem reprovação, sem agressão. Com muita compreensão e carinho.

“A demanda do mundo é amar

Quem de pé ficará?

Se a luta acomodar

Diga quem nos dirá?

Quem viver, provará!

Nossa emancipação!

Nossa emancipação!

Quando há ferrugem

No meu coração de lata

Quando há ferrugem

No meu coração de lata

É quando a fé ruge

E o meu coração dilata

É quando a fé ruge

E o meu coração dilata”

Quando a Fé Ruge, O Teatro Mágico

Estatística doentia - dia 4

Não expliquei ontem o que é a ASSEAMA: Associação Espírita Amigos dos Animais. Tem uma sede na Casa Verde em São Paulo, na pandemia os passes são somente a distância. Delta, Lima, e Penélope ouviram palestra e tomaram o passe das 9 h hoje. Porém somente Delta recebeu tratamento, ele é quem está doente.

Ele passa a maior parte do tempo no fundo da gaiola, porém ouviu a palestra inteira no poleiro mais baixo. Percebendo essa leve melhora pouco antes do início da reunião, coloquei o bebedouro próximo ao poleiro. Assim que terminou a palestra ele começou a beber água, conforme recomendado. Coloquei a água fluidificada, ele continuou bebendo. Durante os quinze minutos de oração pós palestra ele teve algumas reações: abriu o bico, bateu as asas, tomou mais alguns goles de água. No final voltou para o fundo da gaiola. Voltei a colocar o bebedouro no chão. A recomendação da palestrante era dar a água para o animal quatro vezes ao dia. Deixei a água direto; ele não é cachorro, é um pássaro preto, não consigo fazer esse tipo de controle. Ele bebe o quanto de água for necessário. Outras recomendações da palestra foram não comer carne hoje – sim, o tutor não comer carne, não o bicho – e rezar o Evangelho no Lar com o animal ao menos uma vez durante a semana. Essa segunda recomendação não quero seguir. Desde abril rezo no meu quarto o Evangelho no Lar toda noite, não quero rezar na lavanderia. Geralmente coloco os pássaros para dormir dentro de casa antes do Evangelho.

Falando em animais, Lima é uma periquita australiana azul e branca; Índia, mencionada ontem, foi uma periquita australiana verde e amarela que morreu recentemente de câncer de ovário; Penélope é uma gata vira-lata com pelagem siamesa. Esses são os animais da lavanderia. Na garagem, nossa fera feroz atende pelo nome de Sansa, a cadela vira-lata que passa a noite solta vigiando nossa casa.

Quem diria que fosse passar um dia da semana sem comer carne para salvar animais? Não qualquer animal, O MEU ANIMAL DE ESTIMAÇÃO. A ideia é de hoje em diante ficar sem carne aos domingos, até o Delta se acostumar com a cegueira e ficar mais ativo na gaiola. Depois dele saudável avalio se continuo abolindo carne por um dia da semana.

Comer menos carne faz bem para o corpo, faz bem para o planeta. Tentei ser vegetariana outras vezes, desisti. Não comer carne somente um dia da semana é uma ideia plausível, pode ser aplicada até em viagens, não é uma restrição severa. Um bom começo que pode nunca evoluir para mais dias da semana. Domingo é um bom dia para eu ser vegetariana porque é um dia de descanso. Faço o café da manhã, cuido dos animais da lavanderia, posso, se quiser, pesquisar algo vegetariano para almoçar e jantar. Se me divirto pesquisando bolos de caneca para a família no café da manhã de domingo, por que não me divertir pesquisando pratos vegetarianos? Só um dia da semana. Não é de hoje que aprecio a culinária vegetariana.

Dormir, descansar, deixar a mente livre, faz um bem enorme para a cabeça. Fiz isso ao longo do dia, mal senti dores. Doente precisa repousar para melhorar a saúde. Não estou em estado grave, mesmo assim continuo me cuidando: me esforçando pouco, me alimentando de forma saudável, repousando muito, me isolando o máximo possível.

Estatística doentia - dia 3

Hoje não teve faxina. Dormi a maior parte do dia e a dor de cabeça mal evoluiu, não precisei tomar paracetamol. Os remédios habituais noturnos continuo tomando, continuo com a vitamina C com zinco pela manhã na água saborisada de anis.

Fiz uma torta de legumes, ficou pronta depois do almoço. Faltou sal. Torta tamanho humilde, inventei a receita estilo pizza vegetariana. A massa era farinha, ovo, água, açafrão e fermento. O recheio era uma salada de cenoura ralada, tomate e repolho picado. Regada com um omelete de 2 ovos e muito orégano. Faltou tempero no recheio, mas colocando ketchup e mostarda quando for comer é um bom petisco. Uma boa forma de comer salada.

Chegou nosso purificador de água, meu pai e eu instalamos no fim da tarde. Ele só purifica. Agora temos água filtrada em abundância. A pizza de hoje foi acompanhada de água de saborisada de anis, podemos encher a garrafa depois rapidinho. Nossa moringa está de molho num balde, depois de pegar poeira por anos. Amanhã teremos água fresquinha à mão. Moringa de barro deixa a água sempre fresquinha, não importa o calor que faça. Já a temperatura da água do purificador é de acordo com o clima. Tudo uma questão física.

Delta melhorou um pouco, hoje cedo conseguiu subir no poleiro mais baixo. Porém baixei a água e o jiló para ele se alimentar melhor. Toda comida está no nível do chão da gaiola. Amanhã, 9h, ele tem passe a distância pela ASSEAMA. Espero que consigamos acompanhar, quando inscrevi Índia não fiquei online no horário.

Sei que tem bastante gente me acompanhando carinhosamente, sinto isso. Agradeço o apoio. Espero que esse diário tenha alguma utilidade para outras pessoas.

Estatística doentia - dia 2

Hoje foi dia de espalhar para os próximos que peguei COVID. Não publiquei na minha página pessoal do Facebook, porém publiquei na minha página de textos e no blog. Divulguei nos grupos espíritas de Whatsapp, tem muita oração a meu favor. Sim, também preciso de amor, vibrações, orações! Não enfrento dificuldades desesperadoras, sintomas cruciantes, mas agradeço toda atenção e carinho que me enviam. Talvez sejam por essas vibrações positivas que passo tão bem. Tudo em conjunto com os cuidados com a saúde e bem-estar que pratico.

13h40 a enfermeira do convênio ligou perguntando sobre meus sintomas. Relatei que a dor de cabeça amenizou, embora ela apareça e reapareça conforme o tempo. A enfermeira disse que a dor de cabeça da COVID é persistente, irei encontrá-la ao longo dos dias dessa forma. Falou que o melhor remédio é dipirona, porque a dor é muito forte. No meio da tarde tomei dose única de paracetamol. Nenhum sintoma mais grave deu o ar da graça até o momento. Nenhum sintoma típico como falta de ar, tosse, dor de garganta ou febre. Outra orientação foi beber muita água. Comentei que estou usando um aplicativo de água e tomando cerca de 2 litros todos os dias. Cada vez que dá o alarme tomo um copo d’água. Ela aprovou essa quantidade de água.

Hoje lembrei que domingo, 6 de setembro, visitei com meus pais meu tio Tarcísio, que tem leucemia. Porém pela saúde dele já estar enfraquecida e por estarmos numa pandemia, o tempo todo em que fiquei na casa dele usei máscara. Achávamos que ficaríamos somente no portão da casa; para ver o nível de cuidado que meu tio e a esposa precisaram tomar com algumas visitas, segundo meu pai. Meu tio ligou para meu pai perguntando como estou depois do almoço. Recomendou que meus pais façam teste, ele e a esposa também farão. Mesmo conosco mascarados durante a maior parte do tempo de visita, só tiramos as máscaras para tomar café – no meu caso, água.

Delta, meu pássaro preto, tem catarata. Comecei a pingar colírio nos olhos dele ontem à noite, a consulta foi por Whatsapp. Na verdade tirei dúvidas com o veterinário. Ele tem passado os últimos 3 dias quieto, num canto da gaiola, não pula, não canta, mal come. Os olhos têm crostas. A recomendação é pingar colírio duas vezes ao dia, faço isso de manhã e de noite. Só esqueci de perguntar por quanto tempo devo pingar o colírio. O remédio não cura, só alivia. Com o tempo ele se acostuma a essa nova condição. Pobre Delta! Lima tem conversado com ele de manhã, porém ele anda muito, muito amuado!

Assisti canais no YouTube; estudei um pouco; li um capítulo de “Novos rumos à medicina” volume I, do Dr. Inácio Ferreira; imprimi cópias do resultado do meu exame para a família pedir exame sorológico também. Ninguém na cozinha enquanto eu tomava café da manhã ou almoçava. No café da manhã porque acordo antes de todos e preparo café para a família; no almoço foi por segurança. No café da manhã usei máscara. Tem todo o tempo de preparo e depois que termino o café poderia encontrar alguém e conversar antes de cuidar dos pássaros e da gata. Para almoçar cheguei na cozinha sem máscara, não me demorei nem fiz nada além de comer e voltar para meu quarto.

Ainda tenho muito crochê para fazer e muito rádio para escutar. Meu quarto, meu canto, meu lar. Amanhã não é um belo dia para faxina?

Estatística doentia - o início

Desde o dia 4 de setembro a noite, tenho dores de cabeça. Naquela manhã tive consulta com neurologista e obtive nova receita para manter a dose de topiramato, atualmente tomo 50 mg. Talvez fossem as preocupações do dia de trabalho, a ansiedade por voltar a academia após o trabalho e não mais antes como vinha frequentando desde agosto. Não voltei para a academia por preguiça e precaução, faria teste de COVID 19 dia 8 na empresa onde trabalho.

Fiz o teste sorológico dia 8, ontem recebi o resultado positivo. Refiz o teste no mesmo dia, resultado confirmado: tenho anticorpos no sangue. A orientação dos examinadores foi buscar um teste mais especializado, o PCR, aquele do algodão no nariz, para saber se estou realmente doente.

Todo dia sinto um pouco de dor de cabeça. Remédio contra isso, além do habitual topiramato, só tomei dose única de paracetamol ontem.

Achava que as dores de cabeça eram excesso de cafeína. Domingo de manhã fiz bolo de caneca de café com cobertura de chocolate, tomei guaraná no almoço, nos demais dias tomo umas 3 ou 4 xícaras de café.

Dia 8 não sabia como seria o exame, não costumo fazer, não me preocupo. Estava de estômago vazio na hora da coleta, fiquei aérea depois do procedimento. Só melhorei com um café bem doce na repartição. Minha veia é boa, mas tímida. Encontre-a uma vez e tudo bem; não a procure mais vezes, não mexa na agulha; ela se faz de difícil, precisa encontrá-la novamente. Aceitei participar de uma pesquisa de acompanhamento da USP caso o resultado fosse positivo. Tiraram 4 ml do meu sangue. No dia seguinte, para o teste de confirmação, foram mais 2 ml.

O teste sorológico diz que tenho anticorpos, e que meu contato com o vírus foi recente. Posso estar propensa a desenvolver a doença, ou já ter combatido sem apresentar sintomas. Será que vou doar plasma se tiver a doença e me curar? Não posso porque tomo remédio pelo resto da vida. Perguntei e soube que o questionário para doação de plasma é o mesmo da doação de sangue, no qual sou barrada pelo remédio de uso contínuo. Estou listada para uma pesquisa sobre imunidade, ao menos isso ajuda mais gente. Será que entro de fato para essa estatística doentia?

Desde março intercalo para todos em casa 3 meses de vitamina C com 3 meses de polivitamínico. Atualmente tomamos vitamina C com zinco. Esses meses de isolamento me levaram a um zelo com o corpo que deixou meu rosto e cabelo lindos. Não tenho a menor cara de doente, nem disposição.

O médico falou que o teste provou contato recente, sozinho já prova que tenho COVID, dispensou outro tipo de teste. Preciso me isolar de toda a família por 7 dias. Após esse período de afastamento posso retornar ao trabalho seguramente. Tomarei paracetamol se as dores apertarem, e preciso me atentar também para dor no peito – se aparecer preciso correr para um pronto socorro.

Adoro me sentir mais uma na multidão, expor minhas veias nessa condição. Por isso inicio mais um diário: o diário de uma portadora de COVID, a sessão “Estatística doentia” nesse sítio.

Adote um copo

Tem noção do bem que você faz adotando uma caneca ou um copo d’água no trabalho?

Final de julho voltei ao trabalho presencial e passei a usar o copo retrátil que levava na mochila como copo d’água do trabalho. No fim de agosto chegou o copo retrátil de silicone que pedi de aniversário, diferentemente do anterior, ele não vasa. Nesse meio tempo resolvi usar também um aplicativo para beber água, o que me levou a usar bastante o copinho retrátil.

Em agosto deixei de jogar no lixo 102 copos descartáveis. Praticamente um pacote. O ambiente está menos poluído, matéria-prima e energia foram poupadas. Até dezembro serão cerca de outros 438 copos que não serão produzidos. 

Como a gente pode movimentar tantos recursos, poluir tanto, só bebendo água no trabalho! Tem toda uma cadeia produtiva e distribuidora atrás do copo descartável. Só não tem uma cadeia robusta para reciclar tanto lixo produzido, esse é o problema. A solução simples é fugir de itens descartáveis, procurar não usar produtos que poluem de alguma forma - seja durante sua produção, seu uso ou seu descarte.

Um copo de estimação, para só você usar, para ficar ao seu lado lembrando-lhe de se hidratar. Beber água regularmente auxilia o funcionamento do intestino, o corpo funciona melhor. Há quem prefira garrafas; porém sendo menor o copo facilita o controle da quantidade de líquido.

Um copo retrátil é bom, mal ocupa espaço e vai com você a qualquer lugar para matar a sede sem maltratar o planeta. Se você sai frequentemente, pense com carinho em carregar um copo retrátil. Se é uma frequência certa, é um copo certo que você deixa de usar; é menos lixo que você faz usando um copo retrátil.

O copo retrátil de silicone recebe tanto bebidas geladas quanto quentes. As dobras ao longo do copo me levaram a experimentar um pouco de café nele. Era o que precisava para abandonar até os copinhos descartáveis de café. Depois do café geralmente gosto de beber água, nem preciso lavar o copo.

Coisas simples que permanecem e transformam. Transformam a gente, transformam o ambiente ao redor. Adote um copo.